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最新三分钟英文演讲稿通用(九篇)

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最新三分钟英文演讲稿通用(九篇)

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演讲稿是进行演讲的依据,是对演讲内容和形式的规范和提示,它体现着演讲的目的和手段。那么我们写演讲稿要注意的内容有什么呢?接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇演讲稿吧,我们一起来看一看吧。

最新三分钟英文演讲稿通用一

用美好的心灵看世界,总是用乐观的精神面对人生,多一份自信,少一份失望;用美好的心灵看世界,总是用积极的态度面对生活,多一份感激,少一份抱怨;用美好的心灵看世界,总是用顽强的意志面对困难和挫折,多一份勇敢,少一份怯懦;用美好的心灵看世界,总是寻找别人最好的东西,多一份肯定,少一份挑剔。

用美好的心灵看世界

打开窗户,眼前便是纷繁的世界。

用什么样的眼光欣赏世界,世界就会给你什么样的回报;用什么样的心灵看待世界,就会决定你将拥有什么样的人生。

用美好的心灵看世界,就是用乐观的精神面对人生,多一份自信,少一份失望。乐观是生活的本意,自信是力量的源泉。凡事都换个角度想一想,烦恼也许会立刻烟消云散。曾听说有一位老人,他有两个儿子,大儿子晒盐,二儿子卖伞,因此老人便天天忧虑。因为天晴时,二儿子怎么卖伞呢?天下雨了,大儿子又怎么晒盐呢?老人郁郁寡欢,身体憔悴。后来,一位哲人对他说:“老人家,你好福气啊,天晴时好晒盐,你应为大儿子高兴;天下雨时好卖伞,你又该为二儿子高兴啊。”老人豁然开朗,从此便摆脱了烦恼。用美好的心灵看世界,乐观的精神会给你带来快乐的人生。

用美好的心灵看世界,就是用积极的态度面对生活,多一份感谢,少一份抱怨。不要总埋怨上苍的不公,不要总认为自己拥有的太少,生命对于每个人都是公平的,拥有生命,快乐地生活,这已是上苍最大的恩赐。一点一滴阳光雨露的滋润,一点一滴人间真情的爱抚,温暖灿烂的阳光,清幽皎洁的月光,鸟语花香的春,银妆素裹的冬季……都是我们所拥有的最宝贵的财富。既然已经拥有了这么多,生活,难道不值得我们用心去感谢吗?“爱是我们共同的语言”,生活在无声世界中的残疾女孩邰丽华,用积极的态度面对生活,用感恩的心去对待人生,才造就了那舞台上光辉灿烂大放异彩空前绝后震撼人心的“千手观音”。“天不暗,阴云终会散;海不宽,此岸连彼岸;山不高,条条路可攀;路不远,一切皆如愿。”用美好的心灵看世界,积极的态度会给你带来伟大的人生。

用美好的心灵看世界,就是用顽强的意志面对困难和挫折,多一份勇敢,少一份怯懦,多一份拼搏,少一份退缩。面对耳聋,贝多芬顽强拼搏,发出“我要扼住命运的咽喉”的呐喊,终成一代“乐圣”;面对失败,爱迪生坚持不懈,发出“我已找到一千多种不适合做灯丝的材料”的乐观心声,终于用灯给人类带来永远的光明;面对仕途坎坷,苏东坡壮心不已,发出“大江东去,浪淘尽,千古风流人物”的昂扬曲调,在挫折中逐步走向成熟;面对伤病疼痛,保尔勇往直前,发出“人生不应虚度”的生命强音,在暴风雨中铸就钢铁般坚强的意志……几多风雨,几多曲折,几多坎坷,几多磨难,顽强拼搏使他们终于迎来了雨后的彩虹。我们是初升的太阳,我们朝气蓬勃,精力旺盛。年轻的我们又有什么理由不去拼搏,去奋斗,去直面困难与挫折,去创造精彩人生呢?用美好的心灵看世界,顽强的意志会给你带来不平凡的人生。

“酒入豪情,七分酿成月色,余下三分化为诗韵,秀口一吐,便是半个盛唐。”青莲居士用美好的心灵看世界,铸成了他豁达洒脱,无拘无束的人生。

猎猎西风,啾啾马鸣,身携忠贞的宝剑,怀抱仁义的牌书,孔老夫子用美好的心灵看世界,造就了他仁明礼爱,无愧无悔的人生。

用美好的心灵看世界,就是用乐观的精神面对生活,多一份自信,少一份失望;用美好的心灵看世界,就是用积极的态度面对生活,多一份感谢,少一份抱怨;用美好的心灵看世界,就是用顽强的意志面对困难,多一份勇敢,少一份怯懦;用美好的心灵看世界,就是努力寻找别人最好的一面,多一份肯定,少一份挑剔;用美好的心灵看世界,世界便会因此而精彩,人生便会因此而美丽。

用美好的心灵看世界

独自一人于房间里,四周一片的漆黑。总是一份失望,一份抱怨,一份怯懦,一份挑剔……为什么不打开窗户?没错,只要打开窗户,呈现在眼前的就将是一个纷繁的世界。

如果你说你寂寞、孤单的话,那智者就会告诉你,只因你没有打开心灵的窗户,不懂得用美好的心灵看世界。

就好像这两兄弟——小忧和小乐:一天,小忧被父亲带到一间充满着花香的房间里,里面有着许多各式各样的玩具和美味的糖果。面对着这美丽的房间,小忧大声地哭了。他的父亲觉得很奇怪,便问:“小忧,这里有这么多好玩的和好吃的东西,为什么你还哭呢?”小忧抽泣着说:“父亲,您是不是不要小忧了?要把我永远地丢弃在这里?”父亲无奈地摇了摇头。接着,父亲把小乐带到一间满是臭泥浆的房间。小乐见了,马上兴奋地朝泥浆里挖。他的父亲十分地惊讶,便问:“小乐,你在挖什么?”小乐说:“父亲,您把我带到这儿,一定是要我把藏在泥浆里的好东西挖出来。”

用美好的心灵看世界,你将得到的是多一份的自信,多一份的感激,多一份的肯定……

所谓“心灵好,一切都美好”,打开心灵窗户,并不会被人偷窃,只会拥有更多。

最新三分钟英文演讲稿通用二

全体**村有良知的村民们大家好,我叫权**(小名:**),为了**村的美好未来,我站进来竞选本届**村村长。我生在**年,出生寒门,但庆幸生在这个远近闻名的好村子,想当初的**村集体企业、数个农场、酒场、养殖场样样齐全,在全县少说事首屈一流,我为此自豪、为此沾沾自喜。

随改革开放的春风吹遍神川大地,全国人民的各项生活水平整体迅速提高,而观望**村,哎,昔日的辉煌、往日的荣耀,在**村几乎一扫而空。观现状,我痛心不已,所以我站出来竞选本届村长,势必改变**村的现在状况。

现列举**村现状如下:

一、人性问题:现几乎群龙无首,散沙一片,大事小事无人管。

二、农业问题:土地虽多,但无主体种植项目,无统筹规划。

三、住房问题:现在很多户都无住宅地,子女都到婚嫁时候,住房不够占,而楼房买不起,耽误孩子们的谈婚论嫁。

四、数千人的大村子,到如今都未能全部解决南半村的夏季吃水难的问题。

五、**村企业占地众多,并且现在国家的各项惠农政策众多,而租凭费及国家的各项拨款却来无影、去无踪,村民豪不知情,财务丝毫不公开。

六、各村对受苦老年人的问题都有不同程度的解决,而**村却无人问事,置之不理。

哎,细想想,观现状,**村村民真可怜。所以本人竞选本届村长,立志解决**村现有的各种问题,现承诺如下:

一、首先组织一个团结一致的领导班子,组织一个能真正代表民意的村民代表会,民主讨论**村的各项事务,集体解决村中大小事务。

二、组建一支强有力的农业队伍,抽调有能力人选引进各种种植项目和各项种植技术,统筹种植集体规划,统一销售,大力提高农民的收入。

三、想法设法在政策允许范围内,解决急需住房的困难户。

四、南半村打吃水井,解决南半村吃水困难问题。

五、**村各单位企业的租凭费及各种收入款项全部用于村中,财务公开造福百姓。

六、坚决杜绝、乱建乱占问题,解决村名实际问题。

七、老年人的养老问题,至少达到每位500元以上,让老年人老有所养、老有所依。

八、村中德所有医疗保险,在本人当选后费用将全部免除,运输业及有车人士,审验车的一切费用尽本村最大努力减免或免除。还有本村修建大小情况,修建一个停车点,还有现在的秋耕地都全部秋耕,费用全部免除。

以上就是本人竞选村长的承诺,我恳请各位有良知的**村村民们投我一票,我会为**村的发展鞠躬精粹、死而后已、竭尽所能。拜托了,亲爱的**村村民们!!!

【三分钟竞聘演讲稿(二)】

最新三分钟英文演讲稿通用三

珍惜生命,学会感恩

各位评委、观众:

大家晚上好!我是号,来自09化学师范1班的黄钰尧。今天我要演讲的题目是珍惜生命、学会感恩。

生命犹如过往云烟,是短暂的,也是美好的。海伦?凯勒曾经说过:我在那短暂的三天时间里,不可能看完我要看的全部事物,只有当黑暗重新降临时,我才会感到我没有看到的东西实在太多了。不过我脑海中会塞满那美妙的回忆,以至根本没时间去懊悔。今后无论摸到任何东西,它都会给我带来那原物是什么形状的鲜明回忆。

麻木的生活很长一段时间,像荒草一样肆意生长。以前的我说:我会在世界遗忘我之前将世界遗忘,这样便不会有太多的悲伤。现在的我说:就算全世界都遗忘了我,我也不会遗忘自己。曾经、我就像是生活在戏剧里的人,把自己的悲伤无限的放大。总说自己有多么多么多不幸。生活中一点的烦恼都能发现。伤春悲秋、恨不得全世界都跟着我一起痛哭流涕。也许每个人的青春都会有那么一段时间,我们有选择快乐的权利,只要你想,你就可以让自己很幸福。

经历那么多坎坷。每一次我总能学到点什么。一次次的患得患失。让我变得坚强又脆弱。我想要小心翼翼的呵护身边的每一份幸福。哪怕它很微小。那也是我所拥有的。曾经那么喜欢向日葵,不管是笑还是哭都会习惯性地仰起头,脑海里会浮现向日葵的笑容,告诉自己要像向日葵一样,不变地仰望,阳光就在头上。

三分钟演讲稿

我把温暖换成夜里的每一句晚安。用微笑等待下一站幸福。我的梦想,深埋在金色的太阳花里,播撒希望、栽种幸福。下辈子,做一株向日葵,在阳光的掌心里。心若向阳、无畏悲伤。以微笑的姿态拥抱阳光。一路向阳,未曾改变。在心里。种上一株向日葵。当黑夜来袭的时候,释放光芒。

假如能给我三天光明,这是一种对生命的珍惜,对生活的感恩。人生即使再长也抵不过茫茫宇宙的无限,相当与它,我们渺小如尘埃,但是我们有思想、有态度,使只有三天光明,我相信就算是在尘埃中也能开出灿烂的花朵。世上并不缺少美,但是缺少发现美的眼睛。世上也不缺少幸福,只是缺少感恩的心。只有心怀感恩,你就能发现生命的美丽动人。

最新三分钟英文演讲稿通用四

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!

今天我怀着无比激动的心情,站在这里为大家演讲,我演讲的题目是我爱祖国.

翻开五千年的中国历史,秦始皇建出世界奇迹---万里长城,可它挡不住洋炮的弹片,在一道道伤痕里,长城的沧桑.顽强,那是一种标识.力量.精神,向往。黄河----祖

国的血脉.它奔腾着,沸腾着.滚滚河水流向远方,可它挥洒着无边的情伤。当侵略者的铁蹄践踏我们美丽山河的时候,每一个有良知的中国人脸上流着泪,心中淌着血。历史像流河诉说着沧桑,更诉说着不屈:

屈原抱石投江,为了祖国;岳飞精忠抱国,为了祖国,文天祥慷慨悲歌,为了祖国;陆游写出示儿,为的也是祖国;郑成功收复台湾,为的还是祖国......

为了心中神圣不可侵犯的祖国,闻一多拍案而起,横眉冷对暗杀者的手枪;吉鸿昌高挂"我是中国人的牌子,引来外国人惊奇的目光。张学良将军为了人民,毅然发动西安事变;方志敏为了抗日,英勇就义;赵一曼为了保住革命机密,英勇献身,杨靖宇为了抗击日本人,孤身奋斗五昼夜,不幸身亡......

“我爱祖国”简简单单四个字,道尽了多少中华儿女的心声。

今天,耻辱和不幸已成为过去,中华民族迎来了新的辉煌。当五星红旗再次升起,中华人民热泪盈眶. "我爱祖国",今天我用心地描绘我的祖国妈妈。我要说:"长大后要把祖国建设得更强大!我爱你祖国!"

我的演讲完毕!谢谢大家!

尊敬的各位老师,亲爱的同学们:大家下午好!今天我演讲的题目是“团结是强大的力量”!

还记得,上学以后,我学会的第一句话就是:“我是中国人”。慢慢又知道“没有共产党就没有新中国”,“没有共产党就没有中国的强大”。

从小,我就为我能生活在中国这片辽阔的土地而自豪骄傲,因为我知道,这片土地,汇聚的是56份热情;这片土地,汇聚的是56种希望;这片土地,汇聚的是56颗炽热的爱国之心!我知道,我的中国,是一个多民族国家,是一个各族儿女都团结一心,共同推动社会繁荣的发展大国。所以,站在这片土地上,我似乎从来都不会担心会被遗弃,会被伤害。因为我深深地知道,中国很强大,各民族之间的团结,不会被任何困难打 倒!

中华文明上下五千年,四大发明改变了世界;56个民族56支花,56个兄弟姐妹是一家;香港、澳门顺利回归,经济发展又快又稳。

中国在世界屋脊修建了世界上的青藏铁路,三峡工程的建设;中国加入了世界贸易组织,20__年奥运会举办成功了。

祖国――意味着这片古老的土地和世代相传的人民。千百年来,她牵系、造就了我们民族至高的美和至深的爱。无数的共产党人、人民解放军浴血奋战、抛头颅、撒热血是为了她;无数的科学家、艺术家、文学家毫不保留地献出自己的智慧、才华,艰辛的劳动是为了她!这是一种抵御外侮、众志成城、团结一心、勇于拼搏的精神。这是中华民族的优秀传统和民族精神。

滴水在大海中才能得到永生,生命在团结中才能绽放光芒。让我们每个人都投入到伟大的民族团结进步这一洪流中去,团结进取、弘扬正气、争做民族团结的楷模。就像歌中唱到的:“五十六个民族,五十六枝花,五十六个兄弟姐妹是一家”一样。亲爱的同学们,让我们携起手来,共同用心、用爱,去传承各族人民永远一家亲的传统,不断谱写民族团结的新篇章!

谢谢大家!

最新三分钟英文演讲稿通用六

各位同学、老师:

早上好!

很荣幸我是我们班第一个做课前三分钟演讲的人,我的普通话不是很标准,还望各位同学、老师海涵!我演讲的题目是---------------我们是90后

90后的我们活泼可爱,意志坚定,聪明好学,我们是祖国的未来,我们是展翅飞翔的雏鹰,因为我们有着一个响亮的称号—90后

我们不屈不挠,意志坚定。面对困难,我们从来没有害怕和退缩。我们坚信:只要有坚定的信念,任何困难都阻挡不了我们前进的步伐!

90后的我们聪明好学。但有时候也犯糊涂。我们活泼但也顽皮。

90后的我们热爱祖国。不容许自己的祖国受到伤害,例如:钓鱼岛事件。黄岩岛事件。

90后的我们在祖国母亲的呵护下健康成长,茁壮成长。我们也会努力学习,长大后为祖国的建设,奉献出自己一份微薄的力量!让别的国家不敢小瞧咱们中国。

90后的我们当中大多数是,独生子女,但是我们并不是娇生惯养。我们也常常帮父母做一些力所能及的事情。

金无足赤,人无完人.每个人都有自己的优点和缺点,我们90后也不例外。90后的我们爱看上网。许多90后甚至迷恋上了它,学习成绩下降,造成了严重的后果。他们享受着优越的物质条件,但他们的内心却是空虚寂寞的,他们不懂得珍惜生命,感恩社会,却整天沉迷在游戏中无法自拔,浪费大好青春。

我们90后是幸福的,是快乐的,是时代的健儿,是祖国未来的希望。在这样一个先进的时代,我们应该更加努力,奋发向上,为祖国的繁荣昌盛添砖加瓦

从古至今钓鱼岛都是中国的。

我的演讲完毕,谢谢大家的收听!

最新三分钟英文演讲稿通用七

尊敬的各位领导、亲爱的老师们:

大家下午好!

很高兴能够加入这个集体,也很荣幸能够站在这个讲台上进行三分钟的入职演讲。不瞒大家说,在我很小的时候,心中就种下了一个当老师的梦想,那是因为我有一位像天使的好老师,引领着我们走向了“天堂”。

回想那位老师教我的时候,我似乎每一天都是热情洋溢的,只因那位老师给了我们充足的爱,让我们自信,也让我们在学习中热爱学习。不知道在座的老师和领导,做学生时,有没有这样的感触,那就是我们在感受到爱,在自己充满自信的时候,我们也会开始热爱学习。

在那位老师没有成为我的老师之前,我是一个一点儿也不热爱学习的学生,哪怕我的父母还是老师,我却没有热爱学习,更没有在那时想着长大了要成为一名老师,心里想得更多的也是“千万不要做像我的爸爸妈妈那样严厉的老师”。当那位老师出现后,一切都融化了。

那位老师让我懂得了爱是什么样子,也让我明白了教育事业正是靠着爱来传播的事业,从而让我爱上了学习,也让我在心中埋下了长大后我要成为好老师的梦想。现在我终于走到了梦想的舞台,要成为一名真正的老师了,我最想感谢的是那位老师,而最想要为之付出的却是我的学生。

因为我明白,现在我已经站在了那位老师的位置上,我需要教育的是我的学生,我需要爱护的也是我的学生。我会像那位老师爱护我们那些学生一样,去爱护我的学生,我会告诉他们学习是为了什么,也会想尽办法让那些学生发自内心地爱上学习,像那位老师让我爱上学习一样。

我知道,在我真正当一名老师之后,我会遇到各种各样的情况,那些情况不一定都是我能够处理好的,但我会因为那位老师给我的指引,倾尽全力,用自己的智慧去处理好这些情况,让我的学生们不会受到伤害,也让他们能够在爱中成长起来。我要将那位老师教会我的自信秘诀教给我的学生们,让他们也体会到自信的人生,正是学习起来充满了乐趣的人生。

各位领导,各位老师,希望以后多多指教,我是一位想要教好学生的新老师,我会努力做好自己的工作!也希望大家以后一起相互切磋相互成长!谢谢大家的倾听,我的演讲完毕!

最新三分钟英文演讲稿通用八

每天感恩三分钟

有位104岁的老太太耳聪目明,老而弥坚。有人向她请教长寿秘诀,老太太笑了:“我有一帖灵丹妙药,那就是每天化三分钟时间感恩。”她说,化一分钟感恩父母、丈夫、儿女、邻居和陌生人;

一分钟感恩大自然给予的种种关怀和体贴;

一分钟感恩每一个祥和、温暖和快乐的日子。感恩使她心里永远流淌着幸福的泉水,有这样的“神水”滋养,身体自然健康,生命自然长久。

人生在世,纠纷矛盾、曲折坎坷,不如意事情就像春风吹又生的“原上草”,枯荣起落,循环往复,没有尽时,这位老太太也不例外。但是,她以感恩之心,不断地加上豁达、欣慰、温暖、知足……累积起来,就拉上了和谐幸福、健康长寿之手,轻松地领跑在人生的马拉松跑道上。

有人说,生活中好像没什么值得感恩的事。他们认为家人对自己的关怀和呵护是理所应当的;

陌生人为自己的服务远远做得不够;

社会对自己有许多的不公……因此,不满、委屈、埋怨、忿恨,像毒蛇一样缠住了心灵,把原本应是明媚的日子,过得暗淡无光。君不见世界上几乎所有的悲剧,都与不懂得感恩有关。

每天化三分钟时间感恩,时间不长,但效力很大。它能平息怒火,遏制冲动,换位思考,宽容谅解。在体会到亲人为自己操心、操劳,亲朋同事乃至陌生人为自己付出爱心的同时,也能发现,原来,记住别人所做的一切,充满感激地去回报,就会得到更多的快乐和爱。

感恩父母给了我们生命和辛勤的抚育,我们有什么理由与父母顶撞,使父母生气,危害父母的健康?感激爱人在茫茫人海中携起自己的手,一路走来多少风雨,自己怎忍心再去伤害?感谢孩子降生自家,完整了我们人生的另一半,给了我们一生中最大的幸运和幸福,除了教育和呵护他健康成长,还有什么值得苛求?

各行各业的陌生人,都在为我们提供温暖和保护。美国法学家弗里德曼说:“陌生人保护我们,如警察扑灭我们的火灾,老师教育我们的孩子,工人建造我们的房子,新闻人在媒体上告诉我们新闻和知识……当我们乘坐公共汽车、火车、飞机旅行,我们的生命便掌握在陌生人手中。如果我们生病进医院,陌生人为我们治病……”对此,我们要充满感恩,默默地回报。

感恩早上的晨曦,夜晚的星月,春夏秋冬的轮回。感恩有多少,爱就有多少;

爱有多少,幸福就有多少。

听过一个发人深省的故事,说两人同去见上帝,问天堂的路怎么走。上帝见二人饥渴不堪,就给他们每人一份食物,一人感激不尽,一人无动于衷。之后,上帝让那个说“谢谢”的人上了天堂。被拒之门外的人不服气:“我不就是忘了说声谢谢?”上帝说:“不是忘了,是你没有感恩的心。”“少说一句谢谢,差别也不能这么大呀?”上帝说:“这没有办法,因为上天堂的路是用感恩的心铺成的,天堂的门只有感恩的心才能打开,而下地狱则不用。”

唐代魏征说过“爱出者反爱,福往者福来”意思是你热爱别人,别人也热爱你;

你为别人谋幸福,别人也会让你得幸福。

每一次感恩都会为心田注入一串叮咚水珠,不断地感恩,它将汇成潺潺流水,哗哗流淌,浇灌出幸福的花朵。

如果把人生比作长征,那么,拥有感恩这帖灵丹妙药,就能抗击长征路上的“枪林弹雨”,抵御“雪山草地”,谁说人生不能像诗一般地度过呢?

每天5分钟,就能保健康

5分钟温水澡增食欲5分钟打个盹缓疲劳

“唉,早餐一点胃口也没有!”“哎哟,快迟到了!”„„紧张而忙碌的生活,让很多人觉得身心疲惫。时间久了,种种疾病便会找上门来。其实,人们只要学会忙里“偷”闲,每天抽出5分钟时间,就能收获意想不到的健康。

5分钟温水澡有助增强早餐食欲。早餐是人们一天中补充能量和营养的第一餐,但很多上班族因为工作压力等原因,起床后常觉得毫无食欲。久而久之,便与胃病打上了交道。

夜晚睡觉时,人体中的细胞处于“休眠”状态;

早上起床时,由于惯性,体内细胞不会立即复苏,因此人们常觉得头脑昏沉,思维迟钝,不愿吃早餐。此时,我们不妨花上5-6分钟,冲一个温水澡,这样有助于提高食欲。

“洗澡的过程其实也是一个运动的过程,要消耗体力和体内营养物质。”此外,冲澡时,温水接触到身体后,能较快地唤醒体内还未完全苏醒的细胞,增强血液循环,加快新陈代谢。这样一来,身体的胃肠功能也开始启动,人们便有了进食的欲望。

喝5分钟早茶促消化。肠胃功能不太好的人,吃早餐前,可以用5-10分钟,吃一些诸如山楂等有助于健胃消食的食物,或喝点茶来增强食欲。经过一夜睡眠,人体的血液浓度较高,喝茶可以稀释体内的血液浓度,促进消化,增强食欲,还有利于通便。

5分钟打盹减轻疲劳。许多人常常觉得睡眠不够,身体疲乏,注意力不集中。长此以往,容易导致皮肤衰老、精神忧郁等,极大地损害身心健康。而睡眠是身体代谢合成的一个过程,除了夜晚的正常睡眠外,白天的空闲时间也可以用来补充睡眠的不足。人们可在坐公车或看电视时,用5分钟时间打个盹或闭目养神,这样能缓解身体疲劳。德国科学家的最新研究成果表明,打盹还是补充精力、提高工作效率的有效措施。

5分钟按摩避免颈椎病。长期面对电脑工作,使人们的颈椎病发病率不断升高。其中很大一部分原因是由于人们长期保持一种姿势,中间又不注意休息。“对着电脑工作1小时左右,最好抽出5分钟时间,按摩一下颈椎;

或做一些颈部活动,比如摇摇头,扭动几下脖子;

或让脑袋靠在椅子上休息一会儿。”按摩颈椎可以疏通经络,加快血液循环;

颈部活动可起到放松神经的作用,从而可以有效避免颈椎病的发生。

“健康是宝,预防最重要。”人们应该学会充分利用生活中的空隙来保护身体,从而预防疾病的发生。

关于感恩演讲稿三分钟

感恩演讲稿三分钟范文

三分钟感恩演讲稿800字

关于感恩演讲稿三分钟演讲

感恩母亲三分钟演讲稿

最新三分钟英文演讲稿通用九

各位同学、老师:

早上好!

很荣幸我是我们班第一个做课前三分钟演讲的人,我的普通话不是很标准,还望各位同学、老师海涵!我演讲的题目是---------------我们是90后

90后的我们活泼可爱,意志坚定,聪明好学,我们是祖国的未来,我们是展翅飞翔的雏鹰,因为我们有着一个响亮的称号—90后

我们不屈不挠,意志坚定。面对困难,我们从来没有害怕和退缩。我们坚信:只要有坚定的信念,任何困难都阻挡不了我们前进的步伐!

90后的我们聪明好学。但有时候也犯糊涂。我们活泼但也顽皮。

90后的我们热爱祖国。不容许自己的祖国受到伤害,例如:钓鱼岛事件。黄岩岛事件。

90后的我们在祖国母亲的呵护下健康成长,茁壮成长。我们也会努力学习,长大后为祖国的建设,奉献出自己一份微薄的力量!让别的国家不敢小瞧咱们中国。

90后的我们当中大多数是,独生子女,但是我们并不是娇生惯养。我们也常常帮父母做一些力所能及的事情。

金无足赤,人无完人.每个人都有自己的优点和缺点,我们90后也不例外。90后的我们爱看上网。许多90后甚至迷恋上了它,学习成绩下降,造成了严重的后果。他们享受着优越的物质条件,但他们的内心却是空虚寂寞的,他们不懂得珍惜生命,感恩社会,却整天沉迷在游戏中无法自拔,浪费大好青春。

我们90后是幸福的,是快乐的,是时代的健儿,是祖国未来的希望。在这样一个先进的时代,我们应该更加努力,奋发向上,为祖国的繁荣昌盛添砖加瓦

从古至今钓鱼岛都是中国的。

我的演讲完毕,谢谢大家的收听!

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