在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
第___期《_____》
（进音乐《_____》）
【抒情文字，语言要求优美有韵律感，适宜朗读，可以选择歌词，自己撰写，或如本届快男的开场文案的文字】
（音乐减小，切《_____》）
亲爱的朋友们，这里是fm0804209守护龙猫网络电台，一个大家交流的平台，欢迎分享，欢迎回家，我们永远在这里，陪着大家一起守护湉晨。我是本期主播_____。
【文字自由发挥，体现主题】
【推荐音乐，大致介绍歌手和歌曲意义，要求该歌曲可以在音悦台找到正版清晰的mv，或由文案提供清晰mv】
（音乐减小，切mv，完毕后进原版伴奏，播音开始）
【根据歌曲主题和节目主题，简单抒情，文字要求同第一段】
（音乐减小，切《_____》）
【这一段可以做近期的后援活动报道，如果贴吧有大的混乱或者粉红，也可以写一下，如果没什么特别重大的事件，可以针对湉晨的情感作抒情，语言可以尽量活泼】
（切《_____》）
【爱情的七种颜色专题，可以选择向台长要稿子，也可以自己撰写，注意颜色不要和前几期重复，文字要求同第一段】
（进《_____》）
【结束部分，可以是甜橙或者双方粉丝的原创作品，和主题有关的音乐，或者湉晨视频，简短介绍即可】
（出字幕）
（音乐结束，进《_____》，出工作人员名单，征稿招聘启事，本期音乐）
你们是否也有什么想要在这里分享的呢？
无论是生活杂谈，心情随笔，还是对他人的祝福，都可以记录下来向我们投稿，投稿方式包括在百度守护龙猫电台吧的相关帖子进行回复，发送你的来稿至邮箱244059719@，或在新浪微博上面@守护龙喵麟木安。
与此同时，守护龙猫电台正在面向全体甜橙召集播音，音视频后期，文字编辑及项目策划与审核，台长麟木安在此诚挚期待你的加入。具体要求请关注相关帖子喔。
本期策审：麟木安 茹子
本期文案：茹子
本期主播：___ ___ ___ ___
本期后期：麟木安
本期音乐（按播出先后顺序）
【音乐类别如纯音乐、动漫电影原声、民谣、流行音乐、说唱等】《_____》【作者】
也许很多人会说，谁都愿意有一个好心情，可是生活中让人烦心的事太多，怎么可能总是保持好心情？生活中的确存在许多事件，但想来家都注意到了这样一个现象：有时两个遭遇同样不幸生活事件的人，一个能够泰然处之，另一个却痛不欲生。其实，关键不在于有没有发生事件，而在于我们是如何看待、评价并解释我们所面临的事件。
我们可以通过学习，具备积极看待问题的态度和方法。同样，我们也可以通过学习，使自己具备健康的心理，以下就介绍一些心理自我保健的方法。
一、认识自己，知道“我是谁”
自我认识是一辈子的事，因为人在不断地成长与发展，所以就会有对自己的不断的认识与发现。有关自我认识的这些最基本的问题不解决，人生中的许多问题都会受到负面影响。自我认识的方式有许多：自己反思，读书，读传记，观察别人、与别人讨论，以及在试错排错的行动中认识自己等等。
二、确立目标，知道“我到底想要什么”
现在的社会风气很浮躁，能够抵御环境诱惑，做自己想做和能做的事，也同样要付代价。但不论做自己还是随波逐流都是要付出代价，两种选择间的差异在于：后者关系到你当前的状况，而前者关系到你日后长远的发展与快乐。
人生的目标有有小，人生的规划也有长有短，我们不必要求自己立刻就做出太长远的规划，但至少要有个三年或五年规划，那种方向性会使我们感觉塌实和充实，并且也有助于我们积累成就感。在为自己确立目标时，我们要注意两点：一是清楚自己能够做什么，二是清楚自己的目标与社会利益有没有本质上的冲突。当然，人对自己的认识是逐渐深入的，也许在现有目标上工作一段后，你对自己的潜能又有了新发现，那就有必要为自己设计新的更高的人生规划。
三、能建设性地满足自己的需要
每个人都有各种需要，包括物质需要和精神需要，它们是与生俱来的，不存在好坏之分，但是满足需要的方式却有优劣之别。有的人以破坏性方式满足自己的需要，结果使自己陷入困境，而所谓建设性地满足自己的需要，是指用那种能使自己进入良性循环的方式去满足自己。
四、能与自己和他人友好相处
对自己友好就是不苛求自己，学会以喜悦、欣赏的态度接纳自己，并在此前提下以扬长避短或取长补短的方式发展自己。对他人友好指不苛求他人，能容忍他人的弱点，发掘他人的长处，能和他人友好合作 , 共享生活。这不仅可以满足我们与人交往的社会需求，使自己多一份好心情，还有助于我们建立强的社会支持系统。
五、能保持开放的心态
首先是指能敞开心扉面对世界，让欣赏和选择多于批判和拒绝，这能使我们与世界保持良好的接触与交流，也有助于保持心情舒畅；其次也指应具备终身学习的理念，否则不要说成长与发展，连生存都会出问题。
六、注意躯体健康
身体健康的人通常精力饱满，这不仅有助于其处理与应付学习工作生活中的问题，而且也是一个人得以享受生活与工作的前提。要保持躯体健康，就要从培养健康的生活方式入手。一个人完全有可能通过培养健康的生活方式而获得身体甚至心理上的健康。
七、不断提高解决问题的能力
一个人活在世界上，总会遇到各种各样的问题。很多时候人们的情绪受到困扰，甚至积郁成疾，实际上只是由于缺乏处理问题的能力。因此，要想避免心理问题，做好自我心理保健，就需要具备一定的问题解决能力。而具备此能力的最重要的方式就是不论面临什么问题，都从尽可能多的角度去寻找解决的方法。此外还要注意，情绪先行。所谓“当事者迷”，就是因为情绪让他迷乱并且困惑，所以我们就有必要先调节好情绪，然后才有可能集中精力去处理问题。
八、要建立一个社会支持系统
人们生活在这个世界上，是需要彼此支持共同发展的。人有助人的需要，在力所能及的情况下，助人会使助人者也感觉快乐，并有助于提高人们的亲密程度。对别人的支持，我们要有感恩的心，要懂得感激和回报。我们既要具备利他与助人的精神，又要学会量力而行。每个人的能力都有限，实在帮不上忙时就要及时、明确地告诉别人，以免耽误别人的事。
九、要懂得劳逸结合
要学会富有创造性地休息，还要为自己留出能使自己更新、成长、补充能量的时间。
十、学会忍受现实，在必要时寻求专业帮助
生活中还有这样一类事件，它的发生是不可逆的，带给当事人的痛苦是永久性的，譬如失去亲人。面对这类事件，我们能为自己做的最具建设性的事，就是正视现实，学会忍受痛苦，把自己的能量用到有意义的、能使自己摆脱痛苦并且有助于个人成长的事上。将痛苦转化为激励自己成长的资源，我们的痛苦就没有白受。
篇三：电台情感广播稿
合：亲爱的老师们、同学们：
甲：大家中午好！兴华小学“心心园”广播站正在直播，欢迎您的收听。
在明媚的春光里，满载着老师们和同学们的希望，我们同学的好朋友——兴华小学“心心园”广播站如约和你相聚在星期四中午十二点十五分至三十分，现在正在向全校同学进行直播，请各班主任组织同学们认真收听。
乙：广播站经过老师的指导和我们全体广播小组成员的精心策划，将以崭新的面貌出现在大家的`眼前，它将容心灵美文，心理健康小常识、心理故事、心灵祝福等知识为一体，陪伴大家度过快乐的校园生活。
甲：为了更好地帮助同学们提高学业成绩，上期节目我们和大家在观察力方面进行了沟通。我们今天来聊一聊提高学习能力之注意力话题。
乙：亲爱的同学们，你们是否有过这些现象：写作业时拖拖拉拉，功课学习困难，写字颠倒，上课东张西望，读书漏字跳行。如果有，那我来告诉你们，这是注意力不够导致的。俄国教育家乌申斯基说过，“注意是心灵的天窗”。只有打开注意力的这扇窗户，智慧的阳光才能撒满心田。
甲：注意力是我们学习和生活的基本能力，注意力的好与坏直接影响自己的认知和社会性情感等身心各方面的发展及其入学后学业成绩的高低。我们熟悉的科学家们都是注意力高度专注的人，一项对科学天才进行成功素质研究的调查表明：专著和耐心占所有因素中的50%。下面让我们看一看和科学家有关的注意力小故事：《牛顿吃鸡》
乙：《牛顿吃鸡》
有一天，一位朋友来看望英国的大物理学家牛顿，并和他一起共进午餐。饭菜都已经摆在桌子上了，可牛顿还没有从书房里出来。这位朋友早已习惯了牛顿的怪作风，就独自一个人吃了起来。他吃完了那盘烤鸡，想和牛顿开个玩笑，就把所有的鸡骨头放回盘里，然后盖上盖子就离开了牛顿的家。几个小时后，牛顿从书房里出来，他感到肚子有点饿了，于是揭开盘上的盖子。当他看到盘里的鸡骨头时，不觉大吃一惊，自言自语道：“我还以为没吃饭呢，又弄错了！”说完，他又回到书房继续工作去了。
甲：由此可见在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治…居维叶说：“天才，首先是注意力。”
乙：那么你们是不是注意力方面的高手呢？让我们一起来做一个小活动吧，活动名称：我说你做
游戏规则：请注意听口令，当口令前面出现全体的时候才做相应的动作。
同学们你们准备好了吗，现在开始：
起立 手放下 坐下 张嘴 全体起立 坐下 全体举手
手放下 全体请坐
甲：通过刚才的活动，你觉得自己注意力怎么样。接下来让我们进行
生活常识大比拼，看一看在生活中的你是不是有着良好注意力的人？
想一想：a、你们家里门锁当你们开门时朝左拧还是朝右拧？
b、每天上学的路上要经过几条马路？
c、咱们学校每层楼有几节台阶？
d、你们知道我们学校的心理咨询室----阳光驿站在哪层楼吗？
e、你知道我们学校的保健教室在几楼吗？
乙：别看这些都是生活中的小事，你们注意到了吗，小事不小，有时会帮我们的大忙。
注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，同样也需要通过训练来获得。现在教给同学们一引起好方法。
甲：（1）、养成良好的睡眠习惯。做到按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。
乙：（2）、学会自我减压。学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报。
甲：（3）、做些放松训练。舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。
乙：（4）、做些集中注意力的训练
我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-9岁儿童按顺序找出每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。
甲：（5）、要有对自己有信心
千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。有的同学在这种不良暗示下自己可能也这样认为。这里老师告诉我们不要这样认为，因为这种状态是可以改变的。
乙：（6）、节奏分明的处理学习与休息的关系
同学们千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始，书一直在手边，但静不下心来，一会儿干干这个，一会儿干干那个。结果休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵20个英语单词，看我能不能背诵下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。
甲：有些同学可能会说，我现在上课就爱走神，怎么办呢？这也是可能控制的，让我们一起听听让自己不走神的方法：
乙：（1）每次发现自己走神的时候，对自己说： 回到这来，然后慢慢的把注意力转移回你正在做的事情上。如果又走神了，就再说，回到这来 ，然后把注意力拉回来。也许你发现自己每天要把这话重复几百次，没关系，坚持住，一段时间后就会发现越来越专心了。
甲：（2）如果受外界环境干扰，让你无法集中注意力，就对自己说：随它去吧，尝试让不受环境的干扰。不要指望它改变。顺其自然。做一个深呼吸，让焦躁的情绪随着呼气呼出去。然后再说：回到这来。 让你转移回注意力。
乙：（3）专注呼吸 ：这是一个基本的注意力训练。也可以作为一个放松练习。休息的时候可以做。长吸一口气，然后以舒服的方式慢慢呼出。 再长吸一口，慢慢呼出。 回到你平常的呼吸频率。 用一段时间集中注意力呼吸，感受呼气和吸气的动作。 呼气的时候，把身体力的紧张一起呼出。 如果发现自己走神想别的了，把思路带回来，继续呼吸。 尽量集中注意力呼吸，能做多久做多久。
甲：希望同学们能学会学习，做学习的主人，让学习成为一件快乐的事。
乙：本期播音员感谢大家的收听，同学们，下次再见！安全红领巾广播稿爱护红领巾广播稿爱国主义教育广播稿
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2、依法向人民法院起诉
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主持稿
力游：尊老敬老是我们中华民族的传统美德，是先辈们传承下来的精神财富。
文辉：今天，我们大四班的小朋友欢聚一堂，共度这美好的时光， 铮琅：祝爷爷奶奶健康长寿，万事如意！
家禧：为了表达我们对爷爷奶奶的爱意，我们特别献上几个节目。 力游：亲爱的爷爷奶奶，您们见过西域女孩吗？她们聪明、漂亮，今
天她们要给我们带来一支美妙的舞蹈《西域风情》，掌声有请。
家禧：我们是一群帅气、有个性的男孩，我们像一只只快乐的小鸟，
在天空自由自在的飞翔，下面请欣赏街舞《自由飞翔》。
铮琅：你看过现场的魔术表演吗？现在让我们一起走进神奇的魔术世
界，下面请欣赏精彩的魔术表演。
文辉：亲爱的爷爷奶奶，圆圆的月亮代表我们的心，圆圆的月亮代表
我们对您们的爱。下面请欣赏李承骏和他的妈妈演唱歌曲《月
亮代表我的心》。
合：让我们再一次祝福我们的公公婆婆、爷爷奶奶健康长寿，大四班“尊老爱幼”小电台表演到此结束。谢谢大家的收看。
亚男：亲爱的观众朋友们，ladies and gentlemen，大家晚上好，我是电台爆米花陈亚男，下面有请电台史上最帅最白最瘦最靓男主播李琰闪亮登场！
琰：hello，大家好，我就是不知道有没有人喜欢的主播李琰，那现在让我看一下有多少人喜欢我呢？你们喜欢我吗？
裴：要不是看你是来送礼物的，谁会喜欢你啊！大家好，我是电台冰美人裴若冰，大家一定更喜欢我，是不是啊？
琰与裴争
亚男：你俩啊，就别争了，今天呢，我们是来给大家送礼物的
琰：你要是不说啊，我都把正事给忘了，我们就是今晚行走在晚会现场的散财童子。今天我们将通过游戏互动的方式为大家送出精美礼物，那先让我们来看一下礼品
亚男：看过了礼品，大家一定很好奇如何得到他们吧！下面就有请我们的冰冰为大家介绍一下游戏规则吧！
裴：：每位同学在进场时都拿到了一个号码，那么稍后会由我们的老师来为我们抽出几个号码，来确定和我们一起做互动小游戏的同学，按照老师抽出号码的前后顺序，由2个同学形成一队，号码在前的同学戴上我们的耳机，并跟随耳机中的音乐唱出所听到的歌曲，号码在后的同学则负责猜出歌曲的名称，猜对的同学就会赢得由我们工大电台提供的精美礼品一份。
亚男：下面就有请上台为大家抽出本次晚会的第一个幸运观众吧！大家掌声欢迎！
琰：自我们电台成立以来就倾入了非常多的心血，我们电台能有今天的辉煌离不开无私付出，在抽取幸运观众之前，先请为我们工大电台表达一下她的希冀吧！
裴：老师说的真好，那么接下来就请老师抽出第一个幸运观众吧！
琰：被抽中的是…。
陈亚男：（去第一个）先做一下自我介绍吧！把耳机带上吧，听到什么就唱什么吧，加油！
裴：（去第二个）先做一下自我介绍吧！那好，下面有由你来猜，加油！
猜对：他的答案是否正确呢，下面请我们的音控给大家播放一下这段歌曲吧！这位同学猜得没错就是……为你送上精美礼品，希望你继续支持电台！
猜错：亚男：他的答案是否正确呢，下面请我们的音控给大家播放一下这段歌曲吧！正确答案是…。
裴：很遗憾他没有答对！
琰：虽然没有答对，不过我觉得啊，既然来到了我们晚会的现场，就说明一定非常喜欢我们的电台，那么为了感谢你对我们一直以来的支持，我们为你送上这个小礼物！希望你继续支持（或：这位小伙伴来到我们的台庆的现场就是对我们莫大的肯定，就为了这份肯定，我决定了，送你一份礼物，感谢你对工大电台的喜爱，我们会为大家献上更多更好的节目的）
亚男：好的，谢谢台上各位观众的积极配合，也谢谢台下各位观众的大力支持
琰：后面还有更精彩的节目和互动等待着大家
裴：让我们拭目以待！
互动串词
琰：哈喽，我们又回来了！不要怀疑你们的耳朵，向后看，这里！
冰：现在，我们又来继续今晚的行动啦！
琰：都说现在的人啊，90%都是手机控，现在，请大家配合我们。拿出你们的手机挥动你们的双手让我看到你们。
亚：看来小伙伴们都非常的热情啊！
冰：好了，可以放下了。打开你们的锁屏，下面我将提供一组数字，请大家记录一下。_____
琰：可能已经有朋友猜到了，没有问题，赶紧按下拨号键，成功打进来的观众将会成为我们本次互动的第一位幸运观众。
亚：接通电话之后，你们将会听到主持人对你们说的一句话。挂断电话之后，再由你们重复一下主持人的话，这将成为辨别你是否是本次活动的幸运观众啦！
（对话内容）冰：同学你好，恭喜你成为我们本次活动的幸运观众。现在请你记住并在挂断之后重复我的话：____
琰：好啦，朋友们，现在开始，请按键！
亚：好啦，礼品送出这么多，看来我们的任务完成得不错哦！
冰：是啊，我们今晚的互动也就到此结束啦！
琰：没有收到礼品的小伙伴也不要灰心，请怀着你们激动的小心情，继续观看我们的节目，精彩不容错过，错过可是不容原谅的！
亚：同时也请大家继续关注我们的工大电台，调频87。8兆赫，会有更多你意想不到的惊喜等着你哦！
冰：说好了的精彩，马上上演。我们三个就不要在这儿耗费时间了。
（报幕）
尊敬的领导：
您好!
感谢您能在百忙之中抽出时间来看我的求职信!
我就读于哈尔滨师范大学广播电视编导专业，带着对广播电视事业的无限热爱，我以优异成绩考入本校。在大学四年中，我本着自强不息、学以致用的原则，一直刻苦学习，努力把知识学得扎实、明白、透彻，不但专业知识学得精，每学年成绩都名列前茅。在大学期间，我顺利通过了国家英语四级，国家计算机三级考试，并且在全国普通话等级考试中取得一级乙等的成绩，专业课、公共课方面打下了坚实的基础，在处理人际关系方面，本人性格开朗大方、宽容谦和，擅于与他人协调，具有较强的团队精神，能出色完成各项任务。
大学四年，我努力构筑科学的综合知识体系，吸取优秀作品的精华，以此提高自己。在校期间，我刻苦用功，努力钻研，致力于广播电视编导专业知识的学习，掌握了牢固的专业基础知识，基础功底深厚，对于节目制作有独特的创意，阅览了大量的关于电视编导类的书籍，并成功独立采访、编辑、策划、制作很多电视节目。
大学四年，我积极投身社会实践活动，将所学知识应用于实践活动中，曾做过家教和在影视传媒公司、电视台工作，担任校广播电台外采记者及播音工作，并在学校多次担任各种大型晚会的节目主持。多次参加学校及院系里组织的各项大型活动。拥有很多社会实践经验。在实习期间锻炼了表达能力，充分发挥自己所学的知识。在校期间我充分利用校内选修课及自修时间，广泛学习文学、摄影、计算机、后期编辑、播音主持、影视管理等方面的书籍充实自己，完善知识结构。
由于在系里担任生活委员工作，使我不仅在工作组织能力和领导能力上得到锻炼，也使我有了更多和教师、同学接触的机会，我自身对事物的领悟能力和语言表达能力特别强，我以坦诚、热忱、乐观的心态在交际圈中受到大家一致好评。
当然，成功与荣誉都属于过去，今后的路还要靠自己的努力，我坚信凭着我对工作的执着、负责与对专业的热爱，一定能继续发扬一丝不苟、求实创新的敬业精神。
路是靠人走出来的，过去的路是您选择的前提，但将来的路则是对您选择的肯定。坦坦荡荡做人，踏踏实实工作是我一贯作风，我相信无论我做什么，我都能很快进入角色，即将步入社会，我深知自己涉世不深，仍缺乏许多实际的工作经验，但我坚信，在您和同事的悉心帮助和自己的勤奋努力之下，我定能吸收贵单位的价值理念，发扬贵单位的优良精神，认真工作，团结进取，为贵单位的繁荣昌盛，竭尽自己的菲薄之力!
相信选择我您会感觉更好，我同时也相信只要给我机会，我不会让您失望，让我知识奉献为您的林木成长献上我的微薄之力。借您沃土，圆我梦想，繁您绿意。
剑鸣匣中，期以之声。非常期望能与您进一步面谈，恭盼佳音。预祝我们都有一个辉煌的明天!
真诚祝愿贵单位事业蒸蒸日上!
此致
敬礼!
xxx
20xx年xx月xx日
时间：20xx年8月16日
地点：北京某电台接待室
倾诉人：磊子
（开始：放背景音乐。曲目《遇见》）
主持人：如果真的有天意，我想我上辈子是犯了罪。
（接放背景音乐）
一切来的太快，走的也很快，我甚至还没有来得及准备，就这样结束了……，结局是那样的残忍。我想我应该坚强起来，去面对我的每一天。
（接放背景音乐）
主持人：火车在逐步的拉长北京与郑州的距离，大概三个月前我是这样来的，三个月后我又这样走了，车子里的空气是那样的污浊，心里的感觉仿佛被灌上烈酒，眼睛也好想被灌入了铅水想睁开都没有办法。
到达北京后，天色已经渐晚了，暮色下的京城仿佛又多了几分神秘，所有人都在为奥运疯狂。妈妈不在家，因为台里有奥运的直播所以她这段时间也格外的忙，我一个人坐在沙发上，静静的看着她的照片，心里开始流血了。
我错了，还是对的。是冲动了，还是错过了。我自己也没有办法去定论。我还是没有办法放下她，现在只要看到她的照片我的泪水就会留下来，最初我还有解释的力气，但是现在懒懒的我什么都不想动了。我伤害了一个爱我的人，同时我也把自己伤害了。
（接放背景音乐）
主持人：8月2号的时候，我们在网上还开心的聊着，她还在问我“订婚戒指是金的还是银的”我说“你真傻”。
那天夜里我睡的很美，也很甜，我在为我有这样一个爱我的她庆幸和自豪。
然而8月3日的早上，所有的幸福都远去了。一个女人的电话，一个熟知我的女人用对我的一知半解灌醉了不清醒的苗苗。
（接放背景音乐）
主持人：苗苗很伤心，因为她爱我，我和她通完电话之后，才发现一个女人的谎言已经刺痛了她的心。苗苗用难过的语气和我说“你给我解释吧，我求求你了”。
我解释？似乎事情没有那么的简单，这些半信半疑的东西苗苗却完全相信了，而我自己却没有办法对他解释清楚什么。无奈，我立刻买了开往山西大同的火车票。车子经过了17个小时才到达，而我也整整站了17个小时。到达大同以后，已是下午，我没有去考虑自己的身体疲惫，而是马上见到她，想和她说明这一切，但是冲动的背后往往是痛苦的。我的解释对她来说只是掩饰的所谓的谎言，我在一夜之间成了一个骗感情的骗子，多么荒唐的言语。
回到郑州后，我找到那个挑拨我们之间的女人，但是她在我面前是那么的“无辜”，仿佛一切都没有发生，但是苗苗和我所说的一切，让我没有办法去相信这个女人了，我对她很凶，甚至开口骂了她，最后她只说了一句话“我得不到的谁也别想得到”。从而我像一件商品一样被她玩转着。
我再给苗苗打电话，她始终不相信我了。因为那个可怕的女人也在不停的打着电话，像苗苗倾诉着我和她的“感情”。我的每一次解释都会给苗苗带来伤害，因为她现在已经不理智了。但是我在拨通那个女人的电话后，她会装出自己什么都不知道的样子。但是苗苗却被她俘虏了。苗苗说唯一挽留我们之间的就是让那个女人亲口和她说“一切都是骗她的”。但是那个女人是不可能说这些话的……
（接放背景音乐）
主持人：再后来我突然没有办法联系上那个可怕的女人，我打她的电话始终是“您所拨打的电话已关机”。难道这个电话打不通苗苗就要离开吗？我不相信这个现实，但是我的苗苗的确是这样的，她没有给我任何的机会。
后来不知道自己怎么了，突然是那么的冲动，一个晚上我服了不少的安眠药，在服之前我甚至写好了遗书，想用我的生命来祭奠这份死去的爱情。朋友说过我是一个把感情看的很重的人，我也和朋友说，我的一生为两件事情活着，一是家人，二是苗苗。所以我现在要离开了。在服药后不久，可能是老天眷顾我吧，被我的朋友发现了，在医院醒来后我的眼睛里含着泪水。妈妈得知后赶到郑州，她哭了，并且叫我放弃这份感情。我的身体稍好后和妈妈一起来到焦作的云台山散心，面对伟岸的大山，我哭了，哭的莫名其妙。
